2018年4月☆ランまとめ

ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？
私はいつになく仕事の切れ目に当たり、
のびのびとした連休を送っております。

そしてあっという間にまた月末。
今年も3分の１が終わりましたねー。

月間走行距離＞＞259キロ
月間走行日数＞＞17日

久しぶりに250キロ越えました。
このあたりが私のいい線なのかな。

大会は戸田彩湖フルのみ。

そして
・千葉アクアラインマラソン（ハーフ）
・水戸黄門漫遊マラソン（フル）
にエントリーしました☆

4月28日には最近の年中行事で
姉妹クラブ主催のクロカン練習会＠東大検見川グラウンド

総勢30名ぐらいで、青空の下を気持ちよーく走りました。
（２日経ってもおしりが痛い(T_T)）

不整地のアップダウンを10キロ走って
施設内のお風呂（気持ちいーい♡）に入り
シートを広げてビールで乾杯( ^_^)／□☆□＼(^_^ )
アウトドアビールは格別の味でございました。

宮古島おまけ観光♪

宮古島トライアスロンの大会翌日は快晴
予報では滞在中ずっと曇りだったのでラッキー(^O^)v

車で、前日のバイクのコースをたどりながら
伊良部島へ渡ります。

全長3.5キロの伊良部大橋。
すごい風でした。バイクで往復するのはさぞかし辛かったろうと…
ちなみに宮古島のウルトラマラソンもここを通るそうです。。。

海辺のレストランで朝食～♪と思ったら開いてなくて(T_T)
とりあえず島内をぐるりと。
ダイビングスポットの白鳥崎

白砂のグラデーションがきれい！


フナウサギバナタの展望台。
渡り鳥という意味だそうで、船出を見送った場所だとか。
なかなかの迫力！

渡口の浜。

ここで海で泳いだり
人魚になって（？）撮影したり♪

このあとランチしていったんお宿へ。

この日はトライアスロンの閉会式＆パーティーで
「一緒においで～」と誘ってもらったのですが
せっかくなので私は引き続き島内観光。

バックパックをしょって観光ランです。
さすがに南国、午後の日差しはきつくて
走り出しは体が重かったのですが
だんだん気持ちよくなってきて宮古島の北にある
平良の繁華街へ。フルーツパフェを食べたいなーと
思ったのですがよさげなお店が見つからず
お土産やさんをはしご。

さとうきび農園には中国語の看板。

簡体字（大陸で使われる漢字）ではなく
繁体字（台湾で使われる漢字）なので台湾のお客さんが多いのかな？

ゆるゆると引き返す途中で
なんとか市場というトロピカルな看板に惹かれて入ると
残念ながら卸専門とのこと。唯一、小売りしているという、

飲むゼリーを試飲させてくれました。
マンゴー濃厚で美味しかったのでお土産用にゲット。
店内にトライアスロンのポスターが貼ってあり
よく見るとお兄さんが着ていたTシャツはワイドーマラソン（宮古のウルトラ）。
いろいろヒアリングしているうちに
「ぜひウルトラ走りにきてください」
「はいっ、ぜひ！」
ということになり、誓いの（？）パイナップルをもらいました。


宿に戻ると、女将♪さんやＫさんご夫妻が
アフターパーティーの真っ最中。
シャワーを浴びて合流し、オリオンビール♪

翌朝、あちこち飛び回っている友人おすすめの
砂山ビーチへ。
緑をかき分けるようにして進んだ先にビーチが！


早朝だったので人気もなく、波の音だけが響いて
しばし幻想的な世界に浸っていたら、
若い女の子の二人連れがやってきたので
お互いに写真の撮りっこ。そして、若い子の教えを受け、

おばちゃん二人、♡の作り方をマスターしました。

「ステキな場所だったねー」とうっとりしながら
宿に戻って朝ごはん。。。

買ってきたジューシーおにぎりとウィンナーの天ぷら。
それに女将♪さんが調達してくれた、

沖縄ぜんざい。

さてここでタイムアップとなり
まだ滞在する女将♪さんご夫婦と別れ
帰路につきます…。

しかし、、宮古島空港は大混雑。
荷物預けにすごい行列で結局４０分ぐらいかかりました。
トライアスロン帰りの人たちはバイクやら何やらで
荷物が多く、超過料金を払ったりするので時間がかかるのですね。

乗り継ぎの那覇空港で未練たらしく
紫いもソフトクリームを食べ

スターフルーツを買ってきました。

これにて初めての宮古島旅行はおしまい。
３泊４日で満喫したので
もう行かなくてもいいかな～。。。。
あ、ワイドーマラソンね、どしよっかなー？

宮古島トライアスロン観戦！②

さて、トライアスロン３種目目はランです。
８時間動いてきて、そこからフルマラソン…。
タイムリミットは5時間半！！と思ったけど
トランジットの時間を忘れてた！

残り時間５時間ちょっと、というところで
ランスタート。
私は（予定通り）沿道を伴走します。

バイクコースは島の外周ですが
ランコースは島の真ん中を行って帰ってくる折り返しコース。
あんまり楽しくないかなーと思いましたが
商店街や住宅街も沖縄らしくて私としては
きょろきょろしながら観光気分でした。

肝心の女将♪さん、滑り出しは順調。
心配していたよりずっと足が動いてる！

よっしゃー！と声をかけつつ走ります。

ふなっしープリントを胸につけて走ってるので
沿道から「ふなっしー頑張れ！」と声がかかり
笑顔で返している女将♪さん。

「これはイケるかも？」と思いつつ
ペースを刻みますが、さすがに疲労はじわじわと。
10キロぐらいから歩きを入れることが多くなり
最初の関門である折り返し地点までの時間を計算しつつ
「少なくとも、最初の関門ラインを越えて
ランの記録を残そう！」と励まします。

折り返しなので、戻ってくる選手たちとすれ違えるのも
いいところ。

アクアスロン会場で何度かレッスンを受けた太田麻衣子選手は
力強く、かっこよく。女将♪さんもテンション上がります～
いいぞー、この調子！ハッパををかけていると、

女将♪さんのトライアスロン仲間たちがどんどん現れ
エールを交換。なんだかウルッとしちゃう私。。。

しかーし、このコース、なかなかの難コースで
ひたすらアップダウンの連続をこなしていかねばなりません。

長ーーい下りを走りながら、反対側を見るとみんなトボトボ歩いていて
「帰りは上りか…」とげんなり。

フルマラソンだけだとしても、タイムは狙えそうにない、厳しいコース。

支えは沿道やエイドスタッフの熱い応援です。
女将♪さんもエイドで氷をもらったり、沿道でスプレーを借りたりしながら
何とか前へ前へと歩を進めていきます。

１キロごとの表示を見る度に計算するも
折り返し関門の突破が徐々に難しくなっている。。。

「この先は下りだから、今は歩かず頑張れ！」
「まだ間に合う、行け」
と声を掛けながら自転車で伴走しているおじさんがいたり

オリンピック選手の何とかさん（忘れちゃった）が
「ウォーキングに毛の生えたスピードでいいから走って」と
げきを飛ばしていたり。

でも……あと数百メートル、というところで
非情にも18時15分、関門の時間となりました。

あとハーフを残しての無念のDＮＦ。。。
先回りしていた、女将♪さんのご主人の車に回収され
フィニッシュ会場へ。

ランコースが主要幹線のため、さんざん迂回して
ようやく到着した頃にはとっぷり日が暮れ、
すでに20時前。あと30分というところで
どんどん選手が入ってきます。
地元高校生の獅子舞や横断幕を広げて家族や仲間を伴って
賑やかなゴールシーンが繰り広げられ
それもトライアスロンならでは。

「ゴールしたかったなー」と女将♪さん。
もう１回チャレンジしたら完走できると思うのですが
残念ながら年齢制限でそのチャンスはありません。
それでも、やりきった、晴れ晴れとした笑顔でした。


お宿に戻って、オリオンビールで乾杯( ^_^)／□☆□＼(^_^ )
こうして長い一日が終わりました。

アフターのビーチ編につづくっ！！

宮古島トライアスロン観戦！①

宮古島に行ってきました！


スイムの師匠・女将♪さんが「一生に一度の挑戦」と
宮古島トライアスロンに出場するので応援に。
ちょうど年明けからの仕事が終わったところで
私としては打ち上げ旅行的な(^.^)

「ストロングマン」というジャンル？だそうで
（アイアンマンではないらしい）
スイム３キロ
バイク157キロ
ラン42.195キロ

制限時間13時間半。年齢制限65歳。
女将♪さんは65歳で最年長参加者でした。

第34回大会ということで
島を上げての開催という感じ。

（応援）気分も盛り上がります。

当日は７時スタートなので
4時半に起きてレンタカーで
スタート会場の東急リゾートへ。
暗い中、大勢のトライアスリートが続々。
ウルトラに少し似ています。


スイムフィニッシュ用、バイクフィニッシュ用、
ランフィニッシュ用と３つに分けて預けると
だんだん夜が明けてきて、いよいよビーチへ。


1.5キロのコースを２周します。


試泳、開会式。そしてスタート！

総勢1500人以上です。
去年はスイムで100人がタイムアウトだったとか。
でも女将♪さんはスイム得意なので、ここは大丈夫！と
車でバイク→ランのトランジット会場へ移動。

移動中に地元紙の取材を受けたりして。


宮古島市陸上競技場

やっぱりオリオンビールなわけで、

ここからフィニッシュまでは8時間あるし、

飲んじゃうのであーる。

アップデートをチェックしつつ
競技場内でのパフォーマンスを見学。
なかなか見応えありました。

トップ選手が続々とバイクからランへ。
知り合いのKさんを応援しようと
トランジットのところで待っていると
選手が続々と…リタイア。。。
まだ６時間以上あるのに、走りに行かないのね。
もったいない…でも理由があるのでしょう。
逆にいえば、もう７時間ぐらい泳いで漕いできたわけだしね。

そうこうするうちにトップ選手がゴール！！

獅子舞が伴走してたー♪

バイクのフィニッシュ関門が近づくのに
女将♪さんがきません…
アップデートは97キロ以降が出ないので
どこにいるか分からず。。やきもきしていると
あと15分！というとこでようやく現れました！

思わずウルッときて写真撮れたのは
バイクを降りてから(^◇^;)
聞けば接触して転倒したのだとか。
（あとで見たらおしりや太ももに青あざが～(T_T)）

バイクを置いて、着替えて、いよいよ最後のラン。
トランジットでも時間を使ったので
残された時間はあと５時間15分ぐらい…
足がどのぐらい残っているのか心配しながら
ランスタート。私も沿道を走りました。

思ったよりも消耗していなそう。
おしゃべりもできるぐらいです。
キロ７分でどこまで押せるか…。

（…つづく)

アクアラインマラソンにエントリー

今朝、運転中に聴いていたラジオで
アクアラインマラソンの応募呼びかけが流れました。
千葉県広報のＣＭです。

私はエントリー初日に
ペアエントリー♡しました。

ペア♡というとカップル（？）のイメージなのか
ねるとん（古い）的発想の人もいましたが（笑）
男子+男子もしくは女子+女子でもＯＫですYO～♪

抽選なのでどうなるか分かりませんが走る気まんまんで、
毎年出場している同日開催のタートルハーフは
エントリー見合わせております。

☆
ところでようやくシャンシャンに会ってきましたよー＼(^O^)／


10時に上野動物園に到着。
すごい行列でしたが、年パスがあるので

整理券ゲットまではスムーズ。

とはいえ、観覧時間は２時間後…
想定内のことだったので
一緒に行ったパンダ友ごんごんと
西門から出て谷根千を散策＆ランチ。

時間に合わせて動物園に戻りパンダ舎の前に。
20人ぐらいずつグループ分けされます。
で、そのグループで移動しつつ
４か所で30秒ずつ止まってシャンシャン＆シンシンにご対面。
ちょうど起きたところ、ということで
活発！とまではいかないけれど、まあまあ動いていました。
短いながら、それなりに見られたので満足です♡
時間ある時にまた観に行こうっと。

上野アトレの麻布茶房でパンダカフェなるものがあると聞き
行ってみるも、15時から20食限定。
時間が早かったので、ありつけず、
私は「抹茶あんみつパフェ」、ごんごんは「わらび餅パフェ」に。

このピンクのパンダのぬいぐるみは
シャンシャンの生後10日目の姿を再現したもの。
重さもちょうどその時のシャンシャンの体重だそうで
見た目よりずっしりの279グラム。

動物園の中で、小さな男の子が持っていたのを見かけ
ごんごんと「欲しいねえ」と2人そろって購入しました。

その後、御徒町のパルコで

和柄のポシェットをゲット♡
上野限定品だそうです。ごんごんは同じ柄のハンカチを買ってました。

☆
ついでに御徒町のアートスポーツへ。
ウルトラ乾燥請負人の鈴木さんにシューズの相談をして
ＯｎとHOKKAを試し履き。
いいなと思ったのはクラウドＸでしたが
ウルトラ用ならフライヤーなのかな。。。
決めかねて買わずに帰ってきました。
62キロなら今持ってるクラウドフローでいけるかなー。

…もう少し悩みます。

戸田彩湖フル！

土曜に埼玉の戸田彩湖でフルマラソン走ってきました。
メインは70キロで、ウルトラの練習で出る人が多いようです。

ソネブロランナーズもたくさん走ってて
おととしは応援、去年はエントリーしたけど応援、
今年ようやく走ることができました。

５キロ弱の周回コースを
フルは９周ちょい
70キロは15周ちょい
ぐるぐる走ります。



武蔵浦和駅から無料シャトルバスで会場に。
同じくフル走るsallyさんと合流。
本当は70のスタート8時には到着したかったのですが
けっこうね、遠いのよね。

フルは９時スタート。
「まあガチで走るよ」というsallyさんは前のほう
私は仮装ランナーが多い後ろのほうからスタート。

走り出してすぐシューレースがほどけたので
結び直していたら
「liangさん？」
地元クラブのＩちゃんでした。
しばらくＩちゃんと走ってたらまたまた
「liangさん？」
今度はソネブロJUNさん。
来週富士五湖なのに、ぐるぐるしてていいのっ？！

Ｉちゃんとおしゃべりしながら
キロ７分ぐらいで楽しく走ってたら
すぐに１周終わりましたよー。
電光掲示板に名前と「○周目」と出るのでちょっと楽しい。

この大会はエイドが充実！
食べ物も飲み物も豊富です。幸せ。

私はざっと、
おにぎり、おそば、おしるこ、サンドイッチ、トマト、グレープフルーツ、メロン、
クリームシチュー、フルーツポンチ、ふがし、、
をいただきました♡
おにぎりやサンドイッチはその場で手作りしていて
種類もいろいろ。
とにかく周回ごとに、作りたて、切り立てのものを出してくれるので
ついつい手が伸びちゃう～～

飲み物も、スポーツドリンク、お水はもちろん、
コーラ、オレンジジュース、アップルジュース、ファンタ、
牛乳、いちご牛乳、コーヒー牛乳などなど。

この牛乳がなんともいえず
おいしゅうございました。ほぼ、毎周回ごとに飲んでたよ。

１周目のもぐもぐタイムで
はっちゃん、Mr45さんに遭遇。
そのままはっちゃんと５周目まで一緒に走りました。


はっちゃんも私もおしゃべりなので、
ついつい声が大きくなっていたのか
すぐ後ろを走っていたおじさんから
「おしゃべり、うるさい」と言われちゃってしょぼん。

うん、うるさかったかもね。ごめんなさい。
青空ボリュームだったかも。
とはいえ、やっぱりおしゃべりな私たち。
抑えめトーンでずっとしゃべりながら
キロ6分半から７分をキープ。

とはいえ、1時間前にスタートした70キロの部のはっちゃんは
私より10キロ多く走っていたのに、元気元気。
さすがはウルトラ先輩です。

そうそう、途中で３回sallyさんに抜かれました。
ということで私が「あと4周」というところで
もうフィニッシュしてました。
さすがにゴール直後はぐったりしてたけど、

そのあとお代わりランしてました。
詳細はMr45さんかご本人の記事で。

はっちゃんとトイレで別れて
後半は1人旅。割と頑張って走りました。
といってもキロ5分50ぐらいかな。

ゴールしたら、足がガクガク。
そういえば鹿児島以降、ロング走ってなかったわー。
着替えてまた、ちょっとエイドでつまみ食いして
sallyさんがしつらえてくれた陣地に座り込んで
70キロの人たちを応援。

もうダメ！といいながらはっちゃんは、終盤上げていき、

Mr45さんはいつもどおり淡々と。
故障中のはずのＩちゃんも粘って最後まで。

この大会の参加者は、ウルトラ経験者か
ウルトラを目指している人ばかりなんだと思うけど
みんな強い。最後までホントにしっかり走ってました。

私は42キロであんなにへばっちゃって
日光大丈夫かしら？
62キロだと思ってナメてたけど
ちょっと考え直さなきゃ！と反省の一日でもありました。

とはいえ、運営もエイドも最高の大会です。
また来年も出るぞー。

スタッフ、ボランティアのみなさま
お疲れさま、ありがとうございました。

2018年３月月間走行距離

ぼやぼやしていたら
3月ももう終わり…。

2月3月と思うように走れなくて
2月＞＞149キロ（10日）
3月＞＞133キロ（11日）

に終わりました。
最近、紹介してもらった接骨院に行き始めまして
そこで少しずつですが膝と腰の状況がよくなっています。


☆
今週は桜が一気に開花しましたので
お花見ウイークでした。
☆

月曜日＞＞朝からお花見ラン
竹橋のランピット～千鳥ヶ淵（北の丸公園～靖国神社）～外堀通り～
防衛省～東京大神宮～ランピット

武道館でちょうど明治大学の卒業式。
はかま姿の女子学生たち、かわいかった♡


靖国神社の「標本木」を撮る女将♪さん。
満開宣言どおり満開でした！


外堀通り沿いの遊歩道。
チラホラと場所取りの人たちも。


Kさんたっての希望（？）で防衛省まで。
守衛さんに断ってパチリ。
お庭の見事な桜をチラ見。

木曜日＞＞お花見散歩
幕張パナソニックさくら広場

高台の遊歩道に上ると、上から桜並木を見下ろせて圧巻！


顔の高さでお花が見られるので
ほんのり桜の香りも楽しめました。
Ｕちゃんの松葉杖生活ももう少し！

金曜日＞＞夕暮れお花見ラン
竹橋ランピット～水天宮～人形町～浅草～ランピット

プレミアムフライデーのはっちゃんと
２人ラン♪　道に迷って甘酒横丁へ。
あまーい匂いが漂っていて、思わず買い食いしたくなっちゃう！


東京マラソンのコースを走って浅草に到着。
浅草寺はすでに葉桜でしたがすんごい人・人・人！
人力車のお兄さんに写真を撮ってもらっちゃった。

土曜日＞＞お花見ウォーキング
近所の桜並木～いつもの公園

夫婦してメタボってるので
ウォーキング！
ついでにちょこっとランで５キロほど。

明日はクラブの練習会＆お花見です。
いよいよ４月。なまった体をリスタートさせなくてはっ！