怪しいランナー参上

いろいろな活動が制限される中、
「ジョギングはOK」という話になったためか
いつものコースも公園もランナーが倍増。

先週あたりから某芸人が
「マスクなしで走るアホランナー！」みたいな
さすがにちょっとどうよ？という罵詈雑言がつぶやかれ
ジョギングエチケットという言葉も出てきました。

で。私はこんな姿で走ってますよー！

怪しいでしょ～？笑
すれ違いざま、子供が「こわい」って…汗
自転車に乗った小学生にはガン見されるし。
でもいろいろ試してこれが一番快適でした。
これはちゃんとスポーツ用に作られた、UVガードマスク。

あと、山中教授ご推奨のバフとか、

師匠Ｕちゃんの手作り布マスクとか。

こちらは金哲彦さんご推奨のＴシャツマスク。

大会の参加賞のＴシャツの袖部分を使ったもの。
かなーりフィットするので、鼻や口の形が分かります～ww

とにかく人のいなそうな場所を選んで
走ってますよー。

本日のごはん。

お昼に天ぷらとおそば。
夜はtonjiruｰsoupです。

こちら↓↓先週のリモ呑み。

ウケ狙いでパンダでそろえたのに
全然写らなかった…。
でも楽しいですねー。お酒が進んじゃう～～

コロナ太り対策

青トレ（青学駅伝部のトレーニング）で有名な中野ジェームズ修一さんが
コロナ太りの私（のような人たち）に向けて、
「14日チャレンジ」というチャンネルを開設！


スクワット+食事で体型を取り戻す！

せっかくなので女将♪さんを巻き込んで
チャレンジしております。
本日スクワット４日、食事３日目終了～♪
（初日の夜にスタートしたので）

スクワットは10分。
なかなかキツい…でもだんだん楽しくなってきました。

食事のポイントは
①３食きちんと食べる
②一汁一菜　メインのおかず１品と具だくさんの汁物
③ごはんを毎食200グラム（２合を１日で）食べる
④よくかんで食べる
⑤お酒１グラスor甘い物１バイト（ひとくち）

ごはん３食が原則だけど、１食はほかの物でもOKでそうです。


１日目


２日目

台湾食堂から取り寄せたルーロー飯（昼）と
小籠包（夜）。

３日目

夜はお味噌汁にトマト＆モッツァレラチーズ♡

三日坊主にならないよう、
アップしていきます(ﾛ_ﾛ)ゞ

☆
大阪の台湾食堂。営業自粛で廃業も考えたという台湾料理店。
友人に勧められて取り寄せ応援です。

応援といいつつ、おいしいお料理を家で食べられてラッキー♪

隠岐の島ウルトラマラソン

今年のメインレース！と考えていたのが
隠岐の島ウルトラマラソンでした。

が、まあ、予想通り、中止となりました。
（デスヨネ）

しかーし、なんと全額返金してくれるというのですよ。
太っ腹！というか、ここまで経費も掛かってるはずなので
半額返金とかでよいのに～～～。
いやもう、来年か再来年か、その先か分かりませんが
いつか必ず走りに行きますっ！

入金済みで中止になった大会の対応はいろいろ。
・鹿児島マラソン→返金なし／次回の優先エントリー／
　　　　　　　　　記念品（Tシャツ・タオルなど）送付


・春日部大凧マラソン→返金なし／記念品送付予定

・戸田･彩湖マラソン→QUOカードで返金（2500円分）


私はエントリーしてませんが、返金なしの上に
チップを返却（申し込み者の自腹）という大会もあって
さすがにこれはブーイング。。。
でもまあ、それ以外は仕方ないかなと思います。

ところで↑↑↑の鹿児島マラソンのTシャツ、
毎年デザインが変わるのですが今年は背中に
コースと特産品の一覧がプリントされていました。



Brown sugar　　→　黒糖
Satsumaｰage　 →？
Karukan　　　　→　軽羹（やまいもを使ったおまんじゅう）
Tankan　　　　 →　柑橘
Tonjiru- soup　 →　豚汁　（ここは黒豚でいいんじゃ？？）
Imojochu　　　→　芋焼酎

２番目の「さつまエイジ」が分からないわー。
ふるさと離れて30年以上、、なので新しい特産品？
それとも、長生き県だから、「犬年齢」みたいに特殊な年齢の数え方？？

と、真剣にあれこれ考えたのですが分からず、
結局ググりました。。

これね、、なんのことはない、ローマ字読みで
「さつま揚げ」でしたよ。ふーう。