サプライズ×サプライズ！

コロナ禍の出口も見えないのに
今度は豪雨被害…。災厄の年ですね。。

心が晴れないまま、2020年の後半に突入しました。

仕事はかつてないほど忙しく、
打診があっても半分は断っているような状況。
山谷のある業界なので、いずれパッタリ止まる気がします…。

複数の仕事を同時進行で進めているのですが
納品ペースがバラバラで把握しきれない、
こりゃ大きなカレンダーにでも書き込んで貼っておくしかないか、
でも、もう2020年半年過ぎてるんだよなー、なんて思っていたら…

サプライズが届きました！

隠岐の島ウルトラマラソンの特製カレンダー！

なんと、７月始まりで来年６月まで。
延期になった15回大会の開催まで、ということです。
練習記録がつけられるようになっていて、
ランニングやコース攻略のアドバイスも。


そして写真はスタートから順番に
コースの紹介。高低差グラフがあって「このあたり」という目印も。

至れり尽くせり、そして、タイミングもドンピシャ！でした。
来年６月…そのころは日本はどうなってるんでしょうか。
大会に出られるようになっていたらいいなあ。
大会も新しいスタイルになるんでしょうね。

これを機に、しらばらく休んでいたランも本格的に再開。
増えた体重を何とかしなくちゃ！

☆
さて。前回も書いたように6月はお誕生月でした。
学生時代の友人たちと集まるのが恒例でしたが
今年はリモートで。

すると、これまたサプライズ！

当日始まる少し前に、宅配便でお花とプレゼントが♡

一気にパーティーぽくなって盛り上がりましたよー♪
軽いつまみを用意。

でも飲み過ぎちゃうのよね…。

すっかりパン焼き名人になった友人のご主人作。

味もかたさも好みでした♡

楽しかった！
でもやっぱり直接会いたいなー！

強くなるために

なかなか足の痛みが取れず、
リハビリ通いが続いております。

故障しない足を作るには裸足ランがよい、と聞き
裸足はちょっと厳しいのでラン用サンダルをゲット！


マンサンダル。これは完成品。

じつは最初に、シート+コードを買ったのですが
なかなかうまくカットできず、、
買い直した完成品（↑）を参考にして
なんとか作りました。


とりあえず歩いてまして
ちょこっとだけ走ってみたり。。
いずれはサンダルでハーフマラソンぐらいは
出られるようになりたいと思っております。

ふつうのお出かけもサンダルシーズン突入。
というわけで今年初めてシールのネイルを導入。

お手軽！　専用の除光液も便利でした。

☆
ベビーコーンで炊き込みご飯。

あっさりでおいしいので本日２回目。
そろそろ旬も終わりかなー。

怪しいランナー参上

いろいろな活動が制限される中、
「ジョギングはOK」という話になったためか
いつものコースも公園もランナーが倍増。

先週あたりから某芸人が
「マスクなしで走るアホランナー！」みたいな
さすがにちょっとどうよ？という罵詈雑言がつぶやかれ
ジョギングエチケットという言葉も出てきました。

で。私はこんな姿で走ってますよー！

怪しいでしょ～？笑
すれ違いざま、子供が「こわい」って…汗
自転車に乗った小学生にはガン見されるし。
でもいろいろ試してこれが一番快適でした。
これはちゃんとスポーツ用に作られた、UVガードマスク。

あと、山中教授ご推奨のバフとか、

師匠Ｕちゃんの手作り布マスクとか。

こちらは金哲彦さんご推奨のＴシャツマスク。

大会の参加賞のＴシャツの袖部分を使ったもの。
かなーりフィットするので、鼻や口の形が分かります～ww

とにかく人のいなそうな場所を選んで
走ってますよー。

本日のごはん。

お昼に天ぷらとおそば。
夜はtonjiruｰsoupです。

こちら↓↓先週のリモ呑み。

ウケ狙いでパンダでそろえたのに
全然写らなかった…。
でも楽しいですねー。お酒が進んじゃう～～

さよならジョグノート

ランニングの記録をするアプリ「JOGNote」が終了しました。
私は2008年に登録して
その後しばらく放置していましたが
2013年の年末に友人に勧められて再開。。。

日々の記録や遠征、大会の様子など
友人たちの写真や日記でのぞけたので
それはそれで発見があったり感心したり
刺激を受けたり。
ここ数年は走行距離の記録がメインでした。
今月はこんな感じで幕を下ろします。


年度末ということもあって
一区切り、という感覚です。

☆エントリー済みの大会
鹿児島マラソン（3/1フル）※中止
戸田彩湖マラソン（4/11フル）※中止
春日部大凧ハーフ（5/4）※中止
青葉の森リレーマラソン（5/21）※出場取りやめ
隠岐の島ウルトラマラソン（6/21）※未定

☆エントリー予定だった大会
千葉アクアラインマラソン（10/21）※中止

こんなふうですので走るのも張り合いがなく…。
まあ明日から４月ですから、
ランニングアプリとともに気分も切り替えて
いきます。

このご時世で、今月は飲み会もランチで
出かけることもなく。なのにぷっくり太ったのはなぜ～

新年快楽～♪

あけましておめでとうございます。
年の瀬に駆け込みで舞い込んだ仕事があって
なんとなく落ち着かないお正月となりました。

１日は走りに出そびれてしまい、、、やれやれ今年も先が思いやられます。
今日２日は箱根駅伝を見て、３区～４区のあいだにさくっと10キロ。

じつは、、母校（高校）から初の箱根ランナーがっ！
年末に３区にエントリーされたという発表を受け
同窓会Facebookで盛り上がっておりました。

しかーし、ふたを開けてみたら、当日のエントリー変更…
まあね、最初からダミーかな～とは思ってたけどね。

とはいえまだ２年生なので、来年・再来年もチャンスがある。
成長を楽しみに見守りたいと思います。

それにしても記録更新に次ぐ記録更新…
実況も解説も何も言わないけど、
シューズの力、、よね…？？？

「歩いて行ける距離」

不動産屋さんの広告じゃないけど
「歩いて行ける距離」って曖昧ですよね。
てか人それぞれだし。

都内で時間があったら２駅３駅は歩いちゃう。
でも歩かない人からすると「え？」となるのね。

大阪遠征で３回、そんな場面が。

【その１】マラソン当日の朝。
スタート会場の大阪城公園の近くに宿を取ったものの、
初めてなもので勘違いしていて
当日のランナー入り口は遠くて。
距離にすると２キロちょい？
電車だと乗り換えあり。

東京マラソンや名古屋ウィメンズの経験だと
電車はギューギューだし、乗り換えの階段上り下りもあるし。
だったら歩いちゃえ～と思って
ホテルの受付のお姉さんに、道を確認したら
「電車で行ったほうが絶対に早いです」ときっぱり。
いや、知ってるけどアップがてら歩いて行くからさー
「いえ、でも、電車のほうがいいと思います」と再きっぱり。

そうお？と思って電車にしたら空いてて階段も少なくて
楽ちんでした。お姉さんありがとう。

【その２】ホテルからアドベンチャーワールド
フロントで聞くと、一度ホテルのバスで南紀白浜駅に行き、
そこから路線バスで向かうべし、と。
んー、まどろっこしい。。
タクシーはいないし、天気はいいし、「歩きます」と言うと
「無理です。ここから歩く人はいませんよ」ときっぱり。

タクシーを呼んでもらうか、55分後の次のバスを待つか。

いやいや、やっぱり歩きます。じゃ！

と歩き出したはいいものの、曲がり角で反対に行ってしまい
10分ぐらいロス…痛恨。（←早くパンダに会いたい）

引き返した交差点にたまたま回送のタクシーが通りがかったので
ダメもとで手を挙げてみたら乗せてくれました～♪

「いやー、お客さん、アドベンチャーワールドでも歩きますから
行く前に疲れることないですよ」と優しい運転手さん。ありがとう。

【その３】アドベンチャーワールドから南紀白浜空港
閉園まぎわ、インフォメーションセンターのお姉さんに
空港までの行き方を質問。
車の来場者が多く、そうじゃなければ循環バスしかない。
「20分後にバスが出ます」とのこと。

20分あるなら歩いていけるわ。とお姉さんに言うと
「いえいえいえ、私も歩いたことないですし
山を越えなければいけないし、バスで行ってください」ときっぱり。

そうお？でも寒空でバスを待つよりは歩きたい。
３度目の正直よっ。と、てくてくてく。

山、ていうか、丘、ていうか、坂道を登って下って。

てくてくてく。

ふだんはなんてことのない道なんですが
ほら、マラソン走ったばっかりだし、およそ６時間歩き回ったし。
けっこう足が疲れてるよ私。

当たり前ですが歩いてる人はいないし
車が猛スピードで走ってるし
日は暮れてくるし、だんだん心細くなり、
やっぱり地元の人の話は聞くもんだなーと反省しつつ
やっとこさ空港に到着。

歩いたのは約25分。
すぐに1軒しかないレストランに入って休憩～

しばらくすると大勢のお客さんがやってきましたが
満席でレストランには入れず。
たぶん、バスで来た人たちだな。と思うと
ちょっとだけ勝ったような気持ちに。

ちなみにあとで距離を測定してみたら
【その１】2.8キロ
【その２】3.7キロ
【その３】2.5キロ
でした。

【教訓】自分の足を過信してはいけない（特にマラソン遠征時）

目からウロコのインソール談義

ずっとテニスをやってる同級生の
「シューズのインソールを作った」というFacebookの投稿を
ふむふむ、と読んでいたら、うちの近くのショップ。

その同級生は川崎在住なのに、
１時間以上かけてわざわざやって来てる！
「どういうこと？！」と、くわしく聞いてるうちに
私もその気になって早速予約。。
しばらく待たされて、昨日、ようやく行ってきました。

そして足の向き、立ち方、重心の位置など
今までの概念が変わる！お話をあれこれ聞いていると
どれもふむふむと腑に落ちることばかり。

そして１時間でセミカスタムのインソールのできあがり！
だいたい１週間ぐらいは待つもの、と思っていたので驚きでした。

すぐに走りが変わるとは思えませんが
少しでも改善して、加齢に負けない結果につながるといいなあ。

☆
さて。来週はいよいよ大阪マラソンです。
最低でも4時間切り！と思っていましたが
メドックのあとの燃え尽き感が…
せっかくなので、めいっぱい楽しむことにします。
というわけで大阪仕様のランパンを購入！

グリコのポーズ？


たこ焼きとか…


へらとか持ってますよ。

☆☆
９月にオープンしたコレド室町テラスに行ってきました！

白い恋人のISHIYAカフェ。
パフェが巨大でした。ぺろりと食べたけどね。
国内外からの出店が多く、なかでも台湾色満載で、
台湾に行きたくなっちゃった！　来年は行こうっと♪

酸素カプセル

昨日はKさんと幕張稲毛のシーサイドコースを走ってきました。
公園の周回も入れて、合計22キロ。

途中、ZOZOマリンスタジアムや
建設中の国際サッカー場（練習場）なども通る
海沿いの気持ちのいいコースです。

しかし、、フルのペースがしんどい。
大丈夫か私…
Kさんはノリノリのごきげんでした。

で。ランステに戻ってシャワーを浴びて
酸素カプセルにIN！

45分1000円なのでお安いほうですね。
いきなりキーンと耳に来ましたが
慣れてきたところでストレッチしたりスマホをみたり。
終わった直後は少々ふらつき
効果のほどは「？」と思ってたのですが
今朝、起きてみたらスッキリ！　疲労感ゼロ。
こりゃいいわー。また行こうっと！

幕張のイオンは日本一の大きさだそうで（たぶん）
ランステから延々歩いてお目当てのレストランへ。
和食ビュッフェのお店です。

（右下の天ぷらはKさんの分！です）
その場で握ってくれるお寿司や天ぷらをはじめ
野菜中心のお料理がたくさん。
しかも奥さん、牡蠣＆かぼちゃフェアでしたのよ。
揚げたての牡蠣フライや炊き込みごはんも＼(^O^)／
デザートや飲み物もあり、料金分しっかり食べました。

トレーニング・リカバリー・栄養補給と
スペシャルな練習会でございました～♪

練習会にて

昨日はいつもの日ラン（練習会）でした。

1人だと距離が伸びませんが
みんなと一緒だと走れるの。

日曜の練習会は、、

アップ区間＞約６キロ　おしゃべりジョグ
おのおの区間＞　５～８キロ　走力に応じてペース走
ダウン区間＞約６キロ　おしゃべりジョグ

です。

アップが終わってトイレに入り、
さあ行きますか～と走り出したところで
ランパンがすぽーんと落ちて足元に。

「ぎゃー」（私）
「うわー」（師匠Ｕちゃん）
「うはは」（Ｈさん）

珍しくタイツはいててよかったわー。
ウェストのひものあんばいがよろしくなくて
抜いちゃってたら、案の定、というか、ゴムだけではダメだったのね。

ちょっとマンガみたいな図でした
スピード出してたら転倒してたな。危ない危ない。

今日は月ラン（練習会）で
おニュー（死語らしい。新品）のクラウドフローで16キロ走りました。
少しカタくて当たる感じ。でも前のもそうだったので
履きならしていこうと思います。間に合うかな～。

新シーズン突入

お楽しみが終わって、新シーズンの幕開けです。

１本目のレースは「白井梨マラソン」。
フルーツマラソンとしては老舗？なのかな？？


５キロの部走って、20歳上のＲ子さんに
ぶっちぎられました…むーん………。
タイムは24分21秒。
もう少し速く走れないのものか…
でも梨をたっぷり食べたからまいっかー。

☆
今月末は水戸マラソンですので
その前にシューズ導入を検討。。

ＯｎとＨＯＫＡで悩んでおりましたが
AmazonでＯｎクラウドが１万円切ってたので
ポチッ！

クラウドフローが欲しかったんだけど
値段につられてしまいました。
水戸はこれでいいかな～～。
パンプキン色だしね。
明日からならします。