スイム練! [泳]
ほぼ一年ぶりに水の師匠・女将♪さんに
スイム稽古をつけてもらいました。
猛暑のせいか、近所のアリーナのプールはなかなかの混み。
速い人用・遅い人用のコースで併走、じゃなくて併泳してもらって
チェックを受けて。
「悪くないよー」と言ってもらったけど
息が上がっちゃって距離を泳げず…(T_T)
徐々に慣れてきたら、悪いクセも出てきたりして
その都度、修正してもらって。
同じコースを泳いでたお姉様に
「いい先生がいていいわねえ」とうらやましがられました(^O^)v
後半、慣れてきたので「もう少しスピードアップして」!
するとまたバタバタと力んでしまって、息ハアハア…。
練習すればどうにかなるかな?
というわけで9月のアクアスロンにエントリー!
もうねー暑いからランはほどほどにして
水泳で心肺鍛えることにしますっ☆
故あって「今年の夏は変な日焼けしないように」と
夫にくぎを刺されてるのですが、、
すでにソックスのあとと時計のあとがくっきり。
アクアスロン1発で水着の跡が付くんだよなー。
今年も変な日焼けしちゃいそうです(^◇^;)
☆
夕方おつかいランで、久しぶりのルナサンダル。
3キロだけだけど、気持ちよく走れました♡
スイム稽古をつけてもらいました。
猛暑のせいか、近所のアリーナのプールはなかなかの混み。
速い人用・遅い人用のコースで併走、じゃなくて併泳してもらって
チェックを受けて。
「悪くないよー」と言ってもらったけど
息が上がっちゃって距離を泳げず…(T_T)
徐々に慣れてきたら、悪いクセも出てきたりして
その都度、修正してもらって。
同じコースを泳いでたお姉様に
「いい先生がいていいわねえ」とうらやましがられました(^O^)v
後半、慣れてきたので「もう少しスピードアップして」!
するとまたバタバタと力んでしまって、息ハアハア…。
練習すればどうにかなるかな?
というわけで9月のアクアスロンにエントリー!
もうねー暑いからランはほどほどにして
水泳で心肺鍛えることにしますっ☆
故あって「今年の夏は変な日焼けしないように」と
夫にくぎを刺されてるのですが、、
すでにソックスのあとと時計のあとがくっきり。
アクアスロン1発で水着の跡が付くんだよなー。
今年も変な日焼けしちゃいそうです(^◇^;)
☆
夕方おつかいランで、久しぶりのルナサンダル。
3キロだけだけど、気持ちよく走れました♡
今年はピンク! [泳]
来週末のアクアスロンのゼッケンなどが
一式、届きました。
ウェーブスタートなのでウェーブごとに
色の違うキャップが支給されます。
今年はピンク!かわいい~。
前はゴム?のキャップだったけど
メッシュのほうが使いやすくて好きです。
でもショートヘアにしたので
前より脱げやすくなって気になっちゃうのよね。
パンフのイラストはトライアスロンの上田藍ちゃん。
藍ちゃん、大会に来てくれるといいなあ。
★
こないだ、学生時代の友人たちとの
LINEでのやりとりで。
雑誌「STORY」に出ていたワンピースの話になり、
私以外はみんな通じ合ってまして。
でも、みんな買ってるわけじゃなく美容室で読むそう。
そういえば、美容室で「STORY」持ってこられたことないよ。
コンサバで上品な服に縁がなさそう、と見られてるのかな。
(ないけど)
今日、美容室に行ったのでよく観察してたら
別のお客さんには「STORY」を渡してました。むむむ。
渡されたカフェ特集の雑誌で、札幌のカフェが出てたので
思わず写メ。あ、でも、一応マラソン前はカフェイン抜きだった。
走り終わってからコーヒー飲みたくなるかしら?
台風で足止めされたら行きましょうかね。。
一式、届きました。
ウェーブスタートなのでウェーブごとに
色の違うキャップが支給されます。
今年はピンク!かわいい~。
前はゴム?のキャップだったけど
メッシュのほうが使いやすくて好きです。
でもショートヘアにしたので
前より脱げやすくなって気になっちゃうのよね。
パンフのイラストはトライアスロンの上田藍ちゃん。
藍ちゃん、大会に来てくれるといいなあ。
★
こないだ、学生時代の友人たちとの
LINEでのやりとりで。
雑誌「STORY」に出ていたワンピースの話になり、
私以外はみんな通じ合ってまして。
でも、みんな買ってるわけじゃなく美容室で読むそう。
そういえば、美容室で「STORY」持ってこられたことないよ。
コンサバで上品な服に縁がなさそう、と見られてるのかな。
(ないけど)
今日、美容室に行ったのでよく観察してたら
別のお客さんには「STORY」を渡してました。むむむ。
渡されたカフェ特集の雑誌で、札幌のカフェが出てたので
思わず写メ。あ、でも、一応マラソン前はカフェイン抜きだった。
走り終わってからコーヒー飲みたくなるかしら?
台風で足止めされたら行きましょうかね。。
カニトレ! [泳]
本日、久しぶりの月ラン!
じつは足首にもイヤな感じの痛みが続いて
疲労骨折になった知人のことを思い出して
「しばらく走るのやめたほうがいいのか」と悩んでたのですが
ゆっくりでも10キロ走れたのでホッとしました。
ランのあとはスイム練!
Uちゃんと再度待ち合わせして
約1時間、引き続きカニ泳ぎの練習。
来月のアクアスロンは180×5周なので
そろそろ180メートルを意識したほうがいいのかな?
後半は水中ウォーキング。
気になる場所をストレッチしながら歩きました。
ランのあとのスイムはやっぱりいいわあ。
体が少しずつ慣れて、肩の痛みも軽くなってきました。
やっぱり回数大事だなー。
6月の目標
ラン230キロ
スイム15キロ
に修正しました。隔日ぐらいでプール行けるといいなー。
初物。
夫の山形みやげ。
お値段聞いて思わずビビっちゃったけど
もう完熟でおいとけないので
どんどんいっちゃいます~(^o^)
じつは足首にもイヤな感じの痛みが続いて
疲労骨折になった知人のことを思い出して
「しばらく走るのやめたほうがいいのか」と悩んでたのですが
ゆっくりでも10キロ走れたのでホッとしました。
ランのあとはスイム練!
Uちゃんと再度待ち合わせして
約1時間、引き続きカニ泳ぎの練習。
来月のアクアスロンは180×5周なので
そろそろ180メートルを意識したほうがいいのかな?
後半は水中ウォーキング。
気になる場所をストレッチしながら歩きました。
ランのあとのスイムはやっぱりいいわあ。
体が少しずつ慣れて、肩の痛みも軽くなってきました。
やっぱり回数大事だなー。
6月の目標
ラン230キロ
スイム15キロ
に修正しました。隔日ぐらいでプール行けるといいなー。
初物。
夫の山形みやげ。
お値段聞いて思わずビビっちゃったけど
もう完熟でおいとけないので
どんどんいっちゃいます~(^o^)
新トレーニング法 [泳]
今朝は近所のプールで水の師匠こと女将♪さんの練習に
こっそり乱入して、ちゃっかりコーチしてもらいました。
8か月ぶりでまーったく水がつかめない私に
手取り足取りで教えてくれる女将♪さん。
突然「ひらめいた! 今からカニになりなさい」!
はい
どうしても上手に腕をたためない私に
↓↓↓こういうイメージでいけ、と。
これがやってみるとなかなか
カニになりきれず。
「こんな感じ」と女将♪さんにお手本を見せてもらって
ようやくアンガールズ田中さんふうに。
今日のところは、ひたすらカニ泳ぎ。
無心に田中さんをイメージして泳いでいたら
「よーし、よくなってきた」
「これでカニっぽくフツウに泳いでみて」
といわれ、ふつうに掻いて泳いだら奥さん、
これがずんずん進むんですのよ。
とりあえず、しばらくはカニ泳法で自主練することにいたしました。
あとひと月ちょっと。どのぐらい変化あるかな~?(*^_^*)
こっそり乱入して、ちゃっかりコーチしてもらいました。
8か月ぶりでまーったく水がつかめない私に
手取り足取りで教えてくれる女将♪さん。
突然「ひらめいた! 今からカニになりなさい」!
はい
どうしても上手に腕をたためない私に
↓↓↓こういうイメージでいけ、と。
これがやってみるとなかなか
カニになりきれず。
「こんな感じ」と女将♪さんにお手本を見せてもらって
ようやくアンガールズ田中さんふうに。
今日のところは、ひたすらカニ泳ぎ。
無心に田中さんをイメージして泳いでいたら
「よーし、よくなってきた」
「これでカニっぽくフツウに泳いでみて」
といわれ、ふつうに掻いて泳いだら奥さん、
これがずんずん進むんですのよ。
とりあえず、しばらくはカニ泳法で自主練することにいたしました。
あとひと月ちょっと。どのぐらい変化あるかな~?(*^_^*)