上がったり下がったり [走]
昨夜は初ウルトラのための「完走クリニック」に行ってきました。
講師はウルトラ完走請負人として知られる鈴木健司さん。
速い人やベテラン向けではなく
あくまで初めて100Ｋを走る人を完走に導く講習会でした。
なぜかウルトラを歴戦しているＭｒ45さんも参加。
他にもチラホラ、猛者たちが混ざってたようです。
レースペースの作り方
壁を乗り切る秘訣
練習の組み立て
ウェアリング
補給食
などについて、メモが追い付かないぐらいの勢いで
２時間盛りだくさんのお話を伺って
「私も完走間違いなしっ」という気分に![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
おススメのジェルやサプリももらえて
参加料1500円でとってもお得な講習会でした。
☆会場と同じビルの地下に入ってる
「鹿屋アスリート食堂」
前から気になっていたのですが
講習会前にようやく入れました。
一汁三菜の定食のお店で
20種類以上15種類から三菜を選びます。
大きなテーブルで食べてたら
向かいの席の男性に声を掛けられて
「？？？」と思ったらＭｒ45さんでした。
考えることは一緒ね(^▽^)
さて、本日。
Ｕちゃんと久しぶりに皇居ラン。
目標は「60キロ（12周）」。
最初の３周は2人でおしゃべりしながら。
しかーし、体が重い、足が痛い、それに例のハライタまで。
連休から張り切って走りすぎたかな…。
「最低でも50キロ」と思っていたのですが
6周で痛みがひどくなり、「これは後々残るかも」とリタイアを決断。
Ｕちゃんは調子よさそうだったので、
Ｕちゃんが走ってる間、歩くことに。
昨夜の講習会で「距離より、動いていた時間だ大事」と言われたので
「とにかく5時間は動いていよう」
でも力を入れるとハライタがひどくなるので
そろそろと歩いて１周およそ1時間。
途中、休憩を入れて、さらにもう１周。
結果、ラン30キロ+ウォーキング10キロ、5時間30分。
気持ちのいい木陰のベンチでＵちゃんを待ちながら
ストレッチして、初夏の陽気を満喫しました。
「食べることが大事」と講習会で言われたこともあり
意識的に、ジェルやどら焼きなどを途中で食べていたため
お腹は空かず。。ゆっくりシャワーを浴びて、
皇居を見下ろすファミマのイートインで
私はオレンジパフェ、Ｕちゃんはストロベリーフラペチーノ。
「これでウルトラ完走できるの…？」と落ち込んでしまいました![[バッド（下向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/156.gif)
あと４週間あるので、もう一度、ロングマラニックでもしてみます。
☆☆おまけ
一気に気温が上がって夏日！だったせいか、
私もＵちゃんもそれぞれ（別の）テレビの取材を受けちゃいました。
たぶん取材側は「暑くて走っていられません～」という声が欲しかったんでしょうが
私「予定の半分しか走れなくて」
テレビ「というと？」
私「30キロです」
テレビ「え…そそれは」
というやり取りに。
「こりゃ使われないね」とＵちゃんと話しながら帰って来たのですが
どうやら放送されたようで、
「もしかして今出てました？」
「今、テレビ出たよね？？」と友人知人から連絡が！
一言だけ使われてたそうです。
夕方のニュース、観てる人は観てるのね…(@_@)
講師はウルトラ完走請負人として知られる鈴木健司さん。
速い人やベテラン向けではなく
あくまで初めて100Ｋを走る人を完走に導く講習会でした。
なぜかウルトラを歴戦しているＭｒ45さんも参加。
他にもチラホラ、猛者たちが混ざってたようです。
レースペースの作り方
壁を乗り切る秘訣
練習の組み立て
ウェアリング
補給食
などについて、メモが追い付かないぐらいの勢いで
２時間盛りだくさんのお話を伺って
「私も完走間違いなしっ」という気分に
おススメのジェルやサプリももらえて
参加料1500円でとってもお得な講習会でした。
☆会場と同じビルの地下に入ってる
「鹿屋アスリート食堂」
前から気になっていたのですが
講習会前にようやく入れました。
一汁三菜の定食のお店で
大きなテーブルで食べてたら
向かいの席の男性に声を掛けられて
「？？？」と思ったらＭｒ45さんでした。
考えることは一緒ね(^▽^)
さて、本日。
Ｕちゃんと久しぶりに皇居ラン。
目標は「60キロ（12周）」。
最初の３周は2人でおしゃべりしながら。
しかーし、体が重い、足が痛い、それに例のハライタまで。
連休から張り切って走りすぎたかな…。
「最低でも50キロ」と思っていたのですが
6周で痛みがひどくなり、「これは後々残るかも」とリタイアを決断。
Ｕちゃんは調子よさそうだったので、
Ｕちゃんが走ってる間、歩くことに。
昨夜の講習会で「距離より、動いていた時間だ大事」と言われたので
「とにかく5時間は動いていよう」
でも力を入れるとハライタがひどくなるので
そろそろと歩いて１周およそ1時間。
途中、休憩を入れて、さらにもう１周。
結果、ラン30キロ+ウォーキング10キロ、5時間30分。
気持ちのいい木陰のベンチでＵちゃんを待ちながら
ストレッチして、初夏の陽気を満喫しました。
「食べることが大事」と講習会で言われたこともあり
意識的に、ジェルやどら焼きなどを途中で食べていたため
お腹は空かず。。ゆっくりシャワーを浴びて、
皇居を見下ろすファミマのイートインで
私はオレンジパフェ、Ｕちゃんはストロベリーフラペチーノ。
「これでウルトラ完走できるの…？」と落ち込んでしまいました
あと４週間あるので、もう一度、ロングマラニックでもしてみます。
☆☆おまけ
一気に気温が上がって夏日！だったせいか、
私もＵちゃんもそれぞれ（別の）テレビの取材を受けちゃいました。
たぶん取材側は「暑くて走っていられません～」という声が欲しかったんでしょうが
私「予定の半分しか走れなくて」
テレビ「というと？」
私「30キロです」
テレビ「え…そそれは」
というやり取りに。
「こりゃ使われないね」とＵちゃんと話しながら帰って来たのですが
どうやら放送されたようで、
「もしかして今出てました？」
「今、テレビ出たよね？？」と友人知人から連絡が！
一言だけ使われてたそうです。
夕方のニュース、観てる人は観てるのね…(@_@)
2017-05-11 23:13
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コメント(6)
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皇居5時間30分、お疲れ様でした。ちなみに北海道の友人は今朝(5/11)、品川のホテルから皇居まで走ったようです。朝から暑いとへこたれてました(^^;
いつもツッコミばかりですみませんが、三菜は15種類だったような。(私の性格が出てるなぁ…)
by Mr45 (2017-05-12 00:44)
テレビ取材！
すごい、有名人ですね～！
by keroyon (2017-05-12 06:23)
札幌の暑さは3日天下でしたが東京はすでに夏のようですね。前回のアームカバーお値段の良さにポチ止めしてしまいました！マークがにせcwxっぽかったので勝手に安いに違いない![[exclamation]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/158.gif)
と思い込んだせいです。有名なブランドなんですかぁ？
by ポッポ (2017-05-12 06:24)
＞Ｍｒ45さま
午後は風が出て少しマシでしたが、朝のほうがつらかったです。
三菜のご指摘ありがとうございます。私の性格が出てるわあ。
訂正しておきました(^^)v 次はタニタ食堂？！
by liang (2017-05-12 06:25)
この暑さの中の皇居ラン、お疲れ様でした～！！
鈴木さんのクリニック、面白そうですね！！
ウルトラって、情報戦ですよね～。
時々時間がまとまってある時は岩本さんの本とか、ブロガーさんの完走記とか読んで情報収集しています♪
記事違いですが、僕も「クラウド」買いました♪
まだあまり履いて走っていないのですが、デザインに惚れました(笑)
by こばすけ (2017-05-12 13:48)
＞keroyonさま
なんと同級生が映像を見つけてきてFBにアップしてくれました。
35Kのあと、化粧も日焼け止めも落ちたドロドロの顔…
亡くなった祖母かと思いましたΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
＞ポッポさま
R×Lはランソックスで有名なメーカーですよ。
最近はマラソンランナーをスポンサードしてます。
お値段いいですけど、その分、質はいい気がしてますが
何を求めるかは人によりますよねえ。。
＞こばすけさま
鈴木さんのクリニック、とても参考になりました。
ウルトラはホント、完走者のブログが情報の宝庫ですよね。
いわて銀河は大会HPがイマイチなので、
あちこち訪問してはφ(..)メモ取りまくってます！
クラウドいいですよねー。違う色も欲しいぐらいです！
by liang (2017-05-15 08:28)