皇居ラン♪

久しぶりの秋晴れの空の下、
皇居ランしてきました。

本日はシニアバージョンで
アラセブン？（60代70代）の大先輩がたと
竹橋駅直結のランピットへ。

それぞれ2月と3月のフルに向けてのロング走。
私は師匠母上と、キロ７～７分半で５周。
Kご夫妻は６周コンプリート！

そうそう、猫ひろしさんに2回抜かれました。
ビューッとすっごいスピードで軽快に走ってた！

最年長・師匠母上はずーっとおしゃべりしながら安定ペース。
もう１周いけそうでしたが無理せずフィニッシュ。
じつは母上、２周目途中で道のでっぱりに足を取られて転倒！
上手に手をついたので、掌をすりむいただけで済みましたが
（ラン中の転倒慣れしてる！？）
こちらは、ヒヤーッとしました。

これがそこらの75歳だったら大変よね。。。
毎日２つか３つのスタジオレッスンをこなす、
元気＆俊敏な母上だったので、事なきを得たようです。

走り終わって、ご本人、、
「お気に入りのタイツが破けなくてよかったわ」
（って、そこ？！）

ランピットは使用料がお高め（900円）ですが
アイシング用のアイスノンが自由に使えたり
シャワーブースに腰掛けがあったり
小さな配慮が行き届いて、やっぱり使いやすいわあ。

ちなみに平日限定（土日の午後も使用可）の回数券を使えば
１回500円で利用できます。私は回数券リピーター

アフターは駅ビルの中の
北海道料理のお店で

ゴキゲンで帰って参りました

ついでに昨日行ったベトナム料理のお店。

友達がFBにアップしていたベトナム旅行の写真で
どうしてもバインセオが食べたくなっちゃって。

左のオムレツみたいなのがバインセオ。
中には大量のもやしとエビと豚肉。
はっぱにまいてタレを付けて。うまー(*^_^*)
フォーとチェー（ぜんざい）も完食しちゃったけど
今日のロングで燃焼できた！はず！！

コメント 5

どの辺りで転倒されたのでしょうか？
危ないですよね。
私は特に千鳥ヶ淵交差点に向かう下りは
人一人で一杯となる歩道だから
かなり気をつかいます。
ﾃｶここ最近皇居行ってないなぁ

by JUN (2015-11-28 01:52) 

おとなになってから、そんなにまともに転倒って
なかなかないですから、昨年の夏、ドカ走り中の転倒は
かなりショックでした・・。翌日、腕や胸？のあたりの筋肉痛も
びっくりでした（＾＾；
とっさに体を守ろうとしていたんやな～と。
師匠母上さま、すごいです・・。
by keroyon (2015-11-28 10:37) 

今度皇居まで行って歩いてみたいんですが
皆さん走ってる方ばかりなら邪魔になるかなぁと
ちょっと躊躇ってます＾＾；
by 昆野誠吾 (2015-11-28 18:38) 

タイツが破けなくて良かったって気持ちわかります。
タイツには自然治癒力がないですからね。
私は7月にコケたときにできた傷跡がまだあって、年齢をすごーーーく感じます。
by ポッポ (2015-11-28 20:11) 

★nice！＆コメントありがとうございます。

＞JUNさま
イギリス大使館の前あたりです。道幅はそれなりにあったんですが。。
落ち葉がぬれてすべりやすくなっていて、それは気をつけてたんですが
小さな凹凸に気付かなくて。私も何度か足をぐりんとしたことが。
ボーッとしてると危険ですよね。。

＞keroyonさま
そうでした、keroさまもドカ走り中の転倒、、、(>o<)
走ってる最中だと勢いがあるので衝撃が大きいですよね。
師匠母上も、東京マラソンの途中で急に立ち止まった若い男性に
ぶつかって転倒し骨折したことがあるんですよ。（それでも完走！）
今回は大事に至らなくてよかったです。

＞昆野誠吾さま
皇居は歩いてる人もたくさんいますよ。以前傍若無人な高速ランナーが
いて、クレームが続出したらしく、「皇居の散歩道はランナー専用じゃありません」という立て札も出ています。
周辺にたくさんシャワー施設もありますから、５キロがしがし歩いて
シャワーでさっぱり、というのも気持ちいいと思いますよ！

＞ポッポさま
確かにタイツには自然治癒力はないですね。
傷痕も残るし、ソックスのゴムのあとなんかもなかなか消えない……
悲しいお年頃ですが、深く考えず、元気にいきましょー！
JAFメイトの音楽日和、申し込みました！当たるといいなぁ。


by liang (2015-11-29 07:20)