30日間スクワットチャレンジ！

どうにもめまいが抜けません。

先日の同窓会で、脳外科医のKくんをつかまえて
あれこれ相談したのですが
「脳外科というより耳鼻科だなー」とのこと。

すると横にいたNくんが
「俺も2年前にめまいに悩まされたんだ」。

やはり耳鼻科と脳外科に行き、薬をもらって飲んだけれど
N「さっぱり効かなかった」
K「原因を特定することもできないし、特効薬もないんだよね」って
えええー？そうなの？とショックを受けてると
2人して「年だよ、年」って。(-Φ-)

N「でも俺は２，３か月でスーッと治った」
K「そうそう、そのパターンは多いらしい」

ふーむ。
でも２､３か月の間にアクアスロンと道マラがあるんだけどなー。
というと、
K「そこまで安静にしなくてもいいけど、無理はしないで」
といいうことでしたので
しばらくはランもスイムも控えめにします。

んでっ！

とりあえず補強トレーニングということでこれ！

30日間スクワットしたらアンジェリカになれるんだって！
（↑違います）

ふつうのスクワットより、美ボデーを意識したプログラムです。
昨日から始めたので30日目はちょうどアクアスロンの大会当日。
美ボデーになってるかなー？　（その前に出られるのか？？）

☆昨日
スクワット６種類　計80回
ゆるジョグ　9キロ

☆今日
スクワット6種類　計80回
ゆるジョグ　9キロ
（体重変化なし）

コメント 8

めまい心配ですねぇ・・・でも　無理せず美ボディを目指す楽しみが増えて良かったね！
３０日後が楽しみなり～

by 女将♪ (2016-06-11 19:22) 

来シーズンに向けて体重、体脂肪率をもう少し落としたいところなのですが、これって男性でも効果があるのでしょうか?(笑)
by Yoshiki (2016-06-11 19:25) 

最近、スクワットサボっていたので、気持ちを入れ替えて頑張ります(^^;
by Mr45 (2016-06-11 21:05) 

診ていただいている歯科医がとてもユニークなんですが、「ストレスのせいか年のせいと言えばたいだい納得する」と言ってました。
どこかに出てくるんでしょうけど、その中でも「めまい」はいやですよね。
スクワットって6種類もやり方があるんですか!やってみたいです!著作権の関係があるので、liangさんの画像でやり方紹介してくださ～い!!
by ポッポ (2016-06-11 22:05) 

めまい、気になりますよね…。
でも、深刻なことではなさそうでホッとしています。
いつもお忙しいので、少しペースを落とされて…という
ことでしょうか、お大事に。
by keroyon (2016-06-12 04:58) 

治療の決定打が無いのが悩ましいですね。。。

スクワットとか筋トレ系をほとんどやってない私、
ちゃんとできる人、尊敬です(;^_^A
by よーちゃん (2016-06-13 06:31) 

めまいかー 起立した時、たまになります。
私も洞性除脈は相変わらず引っかかるけど
甲状腺機能低下症とかではないようです。

P.S. 30日後のアンジェリカ楽しみにしてます。
by sally (2016-06-13 15:01) 

★nice！＆コメントありがとうございます。

＞女将♪さま
スイム練ができなくて内心焦っております。
仕事が一段落したので、ソロリソロリと再開してみますね。

＞Yoshikiさま
女性らしいラインを作るのが目的みたいなので
男性だと物足りないかも？
てか、Yoshikiさん、体脂肪落とすほどあります？！

＞Mr45さん
ウルトラランナー二人に「50キロ過ぎたら腹筋だ！」と
言われたので筋トレちょっと意識してます。。。

＞ポッポさま
確かに「ストレス」「加齢」といわれたら
40代以上の人はみんな納得しちゃいそう。
私の写真で紹介したら、やる人いなくなっちゃうかもー。
あ、でもちょっとだけウエストにくびれが！！（気のせいという説もあり）
ビフォー＆アフター撮影するべきかしら？

＞keroyonさま
ここ3か月仕事が忙しかったので、そのせいかなと思ったり。
仕事が落ちついたら少し治まってきました。
めまい、男性のほうが多いような気がしますが
どうなんでしょうね。。

＞よーちゃんさま
よーちゃんさんは健啖家なのにスリムで羨ましいです。
やっぱりフル回転で活動してらっしゃるからでしょうか？

＞sallyさま
あら、族長も。。若く見えるけど40過ぎてるから加齢かな？！
糖質制限もしたら30日後にアンジェリ子になれるかな？


by liang (2016-06-16 00:14)