ミックス練？

今朝は早起きして
さ、走りに行くぞーと支度してたら
夫が起きて来ちゃったので
ウォーキングに変更。

６時すぎにスタート。
まだそんなに暑くなくて
気持ちよーくずんずんと。

スタイルのいい友人おすすめの
「お腹とおしりに力を入れて」歩くこと１時間。

「おれ、もう限界」というメタボな夫は
コメダ珈琲で待っててもらうことにして

そこからラン。
ウォーキングも案外疲れてたようで
ぜんぜんスピード上がらず……

止めちゃおうかな～と考えてたら
正面からYMちゃん
いつぞや親子と間違われた、仮想・娘です
今日もかわいかったわ。
息子がいたら嫁にほしいぐらいです。

おしゃべりしながらしばらく走って
なんとか予定の１時間をクリア。

ウォーキング侮れませんね。
距離は稼げませんでしたが
２時間半動いてましたので
ま、いいんじゃない？

ということで本日のごほうび

北海道の親戚が送ってくれた牧場アイス＼(^O^)／
やっぱ夏のごほうびはコレですねえ

コメント 5

そうなんですよ。ウォーキングも意外とキツイんですよ(((^^;)
心肺は大丈夫なんですが、脚や腰にけっこうきますので、
終わってからなわとび…とかはキツイ感じ。
途中のランジはキツイですけど、違う動きはいいかなと
思えます。
by keroyon (2016-07-31 05:24) 

暑い中、お疲れ様でしたー。
私は奈良の実家にいますが、あまりの暑さに
朝ラン企画を断念。
今晩にでも走りますわー(;^_^A
by よーちゃん (2016-07-31 09:22) 

旦那様は朝がはやいんですね～。休日にのんびり朝食をとろうとまさにテーブルについたときに起きてくるとチッと思います。
北からはアイス、南からはシロクマ。羨ましい～。
でも↑こう書くと、ん??って思いますね。
by ポッポ (2016-07-31 10:30) 

お疲れ様でした！
ウォーキングもズンズン歩くと脚によい刺激がありそうですね。LSDもゆっくりですが、長い時間走るとジョグよりきついように思います。
で、そのあとのアイスは格別ですね！
by Yoshiki (2016-07-31 15:27) 

★nice！＆コメントありがとうございます。

＞keroyonさま
ホント、ウォーキング侮れません。
keroさま10キロをかなり早足で歩いてらっしゃるので
いいトレーニングになりますね。
箱根を走る大学で夏はひたすら歩かせる、という監督もいましたよね。
合間やウォーキング後のランジ＆なわとび、キツそうです。

＞よーちゃんさま
奈良ですか？　今年は関西のほうが暑そうですよね。
私は夜ランが苦手で……。
でも地元だとちょっと楽しいかも！？

＞ポッポさま
うんうん。大きな声では言えませんが
「チッ」ということ、ままあります。
白くまの在庫が残り１個になったところで
江別アイスが届きましてウホウホです～

＞Yoshikiさま
そう、LSDってジョグよりつらい気がします。
というほど、しょっちゅうやってませんが。。
走って（歩いて）、シャワーしてアイス！　最高です～
by liang (2016-07-31 21:31)