師走っす

気づけば年の瀬ですよ奥さん。

11月12月と我ながらよく働きました。
帰省も２回したし。大会にも３つ出たし。

そんな言い訳を全面に打ち出しましたように
まったく走れておりません。

そうこうするうちに
最後にサブ４したぐんまマラソンから
２年が過ぎてしまいました。

１月 館山
３月 鹿児島

とフルがありますのでなんとか達成して
大阪マラソンのアスリート枠（でしたっけ？）の
エントリー資格をゲットしたいところです。

心意気だけは（毎度）よい私ですので
サンタさんからステキな贈り物が！

ジャーン！！

ほぼ新品のスン太Spartan Trainer です。

クリスマス翌日に太っ腹なプレゼントを
届けてくれたサンタさんとランチ。

南翔饅頭店で点心セット。
カニの三角春巻きとか豚角煮とか
エビそばとか杏仁豆腐とかも。
上海豫園の本店ほどではないけど
まあまあおいしかったです。
しかし行列するほどではないかな。

サンタさんに「２年サブ４してない」とカミングアウトしたら
笑顔で軽くダメ出しされましたので
今日はロング走ってきましたYO。


隣市の道の駅まで往復23キロ。

川沿いには、いろんな鳥の集団が。
名前はね、分からないのね。。
風もなく、おだやかな天気で
おしゃべりしながらゆっくりと。

新しくできたパン屋さんに寄って

女将♪さんに言われるがまま
フードに買ったパンを入れて走ってみたの図。


痩せなきゃ～といいつつ
ＲＩＮＧＯのアップルパイ♡


日比谷ミッドタウンの行列を横目に
「おいしそう～」といつも素通りしていたのですが
いつの間にか近所にも出店していてラッキー♡
予想以上においしかったーー♪
アップルパイ、好きなのです。
おひとりさま４つまで！というので
４つ買ってしまいました。
夫は減量成功中なので「いらない」って…。
義母と分けて2つずつ。むむむ。

さて、、これから年末年始。
ダイエット大作戦が成功しますかどうか。
自戒の意味も含めて
もう少しマメにブログもアップするぞう。

シーズンイン

11月といえば、大会も多く、
季節もいいので走り込みの季節ですねー。

でも、、今ひとつ、膝の具合が回復せず
仕事を言い訳にあまり走れていません。
そんな状態でぼやーっと走っててコケちゃいまして(T_T)
独身デー（11月11日）のいわい将門ハーフマラソンは
ティガーでファンラン。。。。

…に、徹しきれず、中途半端に途中でペースアップして
でも持たなくて、結果、２時間オーバーでした。

まあでも朝採れレタスももらえたし
お子さまたちにも応援してもらったのでいっかー。

そのあと、訳あって急遽、里帰り。
久しぶりのJAL、ということで
久しぶりの羽田第一ターミナル。
中途半端な時間だったのでレストランが空いてなくて
搭乗口近くのカフェでブランチ。

混んでなくてゆっくりできて、よござんした。
覚えておこう。ゲート10の横でしたよ。

ランシュー持って帰りましたが
走ったのは１回だけ。坂ダッシュしようと思ったのに。

あっという間の５日間でした。

まあ、またすぐ帰るんですが。。

そういえば羽田空港で、

ニューヨークキャラメルサンドを買いましたが
ふーん、という感じだったなー。
大丸東京であんなに行列してるから
すんごく期待しちゃいました。

似たようなお菓子なら、

プレスバターサンドのほうが
10倍おいしいと思うのですがいかがでしょうか？

グルメブログと（ごく一部で）言われてるので
再び行った大手町のトリプルワンの写真なんぞを。

それぞれにおいしかったです。
ゆっくりできるのがいいですね。
この日は、後輩ちゃんたちとしゃべり足らず、
２軒目はなぞのカレー屋さんへ。

氷結フルーツサワーなるものを注文。
なかなか飲み干せないので
ピッチが上がらなくてちょうどいいかもん。

さて。今週末はつくばです。
10キロ走って応援！しますよー＼(^O^)／
10キロ走らなくてもいいかなー（←低迷期）

クロカン！

もんのすごい二日酔いでしたが
這い出すように家を出て
姉妹クラブのクロカン練習会に参加しました！

怪しい空模様でしたが、暑すぎず、走りやすいコンディション。


来週のアクアラインマラソンを控えたエースU４とY姉さん、
ノリノリでかっ飛ばしていました。
私はアップダウンに弱いのでこわごわ。。でも慣れてくると
深めの芝生がふかふかで足に心地よかったです～♪

終わったあとは、施設内のお風呂につかって一息ついて
お楽しみランチタイム！
芝生の上で飲むビールは格別……、、、
のはずが、さすがにいろいろ自重して、私はお茶で乾杯。

私もフルを２週間後に控えてよい練習になりました！
２週間後の水戸マラソンの参加賞Tシャツ！

モデルは一緒に走りに行くKさん！

☆
二日酔いの原因は、楽しすぎて美味しすぎた、
初めてのホルモン屋さん！

亀戸の行列ができる有名店。
４人以上だと予約ができるということで
後輩ちゃんが取ってくれました。

ホルモンをはじめとする料理のおいしさもさることながら
飲み物がね、、

凍ったレモンがたっぷり入ったサワーとか


ガリガリ君ハイボールとか
飲み過ぎちゃったわけです。。。。

そして、情けないことに
後輩ちゃんにもらったお土産を
帰り道で紛失…情けないやら申し訳ないやら。。。。
修行が足りませぬ………

秋色ジョグ

先日、水戸漫遊マラソンのTシャツが届きました！
大きな袋だったので「ゼッケンと参加賞かな？」と思ったら
Tシャツだけだったっていう。珍しいバターン？かな？？

今日はそのシャツを着て皇居を走ってきました。
いつものランピットは主婦向けランニング講習会の日で
いつにない大賑わい…
でしたが、皇居は空いていて走りやすかった～＼(^O^)／
メドック目指そう会の４人で３周をのんびりと。

湘南国際を走る石子ちゃんに合わせて
11月は２回ぐらいやらなくちゃ！と回数券を購入。
私は、どうも水戸はファンランになりそうなので
ナゴヤ当選したえみたんと一緒に
３月に向けて上げていくことにします。

打ち上げは、神保町の老舗タイ料理。
走りながら「ソムタム（青パパイヤのサラダ）食べたいっ」
という話になったの。ビールに合うしね♪

甘辛酸っぱいのがやっぱりいいわあ。

私は鶏と春雨のスープカレー。

店員さんに「すごくスパイシーですけどいいですか？」と
念を押されただけあって、かなーり胡椒がきいていました。
いやもうビール2杯飲んじゃったよ。

昨日は昨日で鍼灸院のあと、映画を見ようと
ららぽーとまでジョグ！
でもちゃんと調べてなかったので
お目当ての映画は夜の回しかなく、
先週観たプーさんをもう１回観ようかとも思いましたが

さすがになんなので、映画は断念し
具だくさんで有名な天丼屋さんでお昼ごはん。

えび、きす、れんこん、おいも、なす、ししとう、半熟卵。
油でちょっとうっ、、となりつつ
これだけ食べたら電車で帰るわけにもいかず
またまたジョグ。

川沿いの遊歩道は、すっかり秋の気配でございました。

秋の気配といえば奥さん、

JUJUの武道館ライブに行きましたら
オフコースの小田さんがスペシャルゲストでした♡

JUJUはあんまり知らなくて
「泣けるよー」と誘ってくれた友人に言われてたけど
泣いちゃうようなことはなく。。枯れてるのかな？！
でもでもとってもよかったです。
帰ってさっそくアルバムをダウンロードしました。
ライブの前にもうちょっとちゃんと聴いていけばよかったーー。

あとね、JUJUの足が美しくてうっとりしました♡

2018年9月の月間走行距離

台風に翻弄されているうちに
10月になってましたーー(T_T)

９月最後の週末は
30キロ走＋乙女座乙女の会
日曜練習会
を予定していたのに全部中止。。。

その結果、、
9月の月間走行距離＞＞156キロ
に終わりました。
あれれれ…300キロ目標だったのに。
今月末の水戸マラソンの完走が危ぶまれます…。

9月お誕生日の友人が多く、
乙女座乙女の会とは別に、
大学時代の友人たちと新しく丸の内に出来た
シンガポール料理のお店でお祝いをしました☆
もともと予約していたのはテラス席。
ホテルの22階にあるレストランなので
雰囲気はとてもよかったのですが…

やはり肌寒くて、中の席に変えてもらいました。
お料理は女子会コース＋フリーフロー（飲みホ）


あと焼きそばとデザート♡

Birthdayプレートは、店員さんたちの歌声と共に供されました。


オフィス街なので穴場っぽいお店。
今度はラクサとチキンライスを食べに行かなくちゃ！

☆
今日、やっとこさ30キロ走ってきました。
よろよろ、のろのろでしたが、
完走できてホッとしました。

途中、ライバルP氏（←東京マラソン当選！）が現れ
6キロぐらい付き合ってくれたので
おしゃべりしながら気が紛れて助かりました。

でもキロ7分切るのがやっとだなー。
水戸「漫遊」マラソンというぐらいなので
ゆーっくり楽しんで走りたいと思います。

今日もまた猛暑ラン！

いつもの月ラン（月曜練習会）に
飛び入りＩちゃん参加！

で、猛暑の中、ゆるーっと走ってきました。
おしゃべりしながらなので何とか気が紛れて
なんとか10キロ。

そのあとは女将♪さんのジムに体験入会。
ストレッチ→ぶるぶるマシン→お風呂→マッサージチェア。

今、私が行ってるジムには水風呂がないのです。

もう一度言っちゃう。

水・風・呂・が・な・い！！

走ったあとのアイシングもサウナのあとのクールダウンも
できないので、実はとーっても不満。
女将♪さんのジムは
①我が家からちと遠い
②プールがない

でも、水風呂はある。。
というわけで、ジム替え検討中だったりして、
今日は興味しんしんで行って参りました。

いやー、やっぱり冷たい水風呂はいいなあ。
うーん悩む。。料金も少し安くなるし……。

悩みつつ、そのままランチへGO！
久しぶりのインド料理。

豆カレー＋ほうれん草チキンカレー。
ナンがどどーん！ライスもあるしね。
これは完食できませぬ。
女将♪さんに「どうしたの？」て言われたけど
いやー、ナンてお腹にたまるからね。。

なぜ「どうしたの？」て聞かれたかというと
先週女将♪さんとランチしたときに
私があれもこれもオーダーしちゃって、

こーんなことに(^◇^;)
すみませーん。あれこれたくさん頼むのが好きなのさー。

☆
走ってジム行ってランチして
帰宅したら14時前でした。
さっお仕事！と思ったら実家から電話が。。
母「今朝の（地元）新聞に鹿児島マラソンの申し込み開始って出てたよ」
私「あーはいはい。（Facebook情報で知ってる）」
母「募集人数は12500人で、定員に達した場合…（読み上げる）」
私「あーはいはい。（毎年同じなんだから）」
母「申し込んだ？　申し込むんでしょ？　申し込みなさい」
私「あーはいはい。（ランニング桜島に出るから抽選なしで当選なんだけど」

…というわけで、めんどうなので

申し込みました。初日ですよ。やる気まんまんですな。
目標タイムは3時間45分にしたったわ。
5キロぐらい痩せて挑みたいもんですわ。

今日も猛暑ラン！

予想最高気温35℃の日曜練習会、
さすがに参加者は５名でしたが
なんとか無事に走り終えました。

といっても、私はショートカットで15キロ。
身も心もヨレヨレでしたが
仲間と一緒だとなんとかがんばれちゃうんですね。

今月は目標300キロで頑張ってましたが
仕事のピークと猛暑が重なり、すでに断念。

☆
ジョグでもウォーキングでも
アイスでブレイクしちゃう日々でございます。
ガリガリ君あまおういちご味。


甘すぎず、いちご感あって気に入ってます。

ぶどうの果実アイスボックス。

本物のぶどうを凍らせたみたいで
果実感たっぷり。。。

☆
山の達人オススメのヘッ電をポチり。

これで夕方ジョグも大丈夫？！
…のつもりでしたが
近所で通り魔事件が発生し
ちょっとビビってます。。
まだ犯人捕まってないし…
しばらく暑さに耐えて日中走ります～～

☆
今日は北海道マラソンでしたねー。
数年続けて走ったのでやっぱりウズウズします。
来年は無理だけど、またそのうち行くぞー！

参加された皆さん、お疲れさまでしたー。
応援ナビ見ましたよー、ナイスラン！

休足日

ご近所の快速ランナーさんが
ランの途中で熱中症になり、救急車騒ぎになったそうで。
皆さん、8月は追い込んじゃいけませんよーー。

なーんて言いながら、わたくし、それなりに走り込んでいて
昨日の時点で140キロ。いい線じゃん！と内心ウホウホしてたら
今日になって足首が痛い…

思い当たる節は、、あるある、そうそう、
土曜日ウォーキング中に足首グリッとひねったのでした。

でもまあよくやるヤツだし
日曜・月曜と趨ったけど平気だったしで
すっかり油断してたら、
今日になって足首～すね～内ヒザに痛みが。
かばってたのがよくないのね。。(T_T)

湿布をして、ごまかしてますが
しばらく足休日かなあ。あーあ。

でもまあ仕事ははかどりました。
仕事といえば、ということで
宣伝します。

DVDがリリース。販売・レンタル開始です。

漫画の「キングダム」が好きな人には楽しめるかも。
これは今まで一番苦労した作品でした。

こちらは毎年恒例のムックです。

作品紹介の記事をちょこちょこと。

さあて、明日も締め切りが２本。
もうちっと仕事しなくちゃですが
その前に筋トレでもしよっかなー。

夜道・車道

台風がかすめて通り過ぎたあと、
猛暑が戻ってきましたが、朝晩は少しだけしのぎやすくなりました。

そんなわけで、昨日は夕方ラン。
じつは意図したわけではなく、仕事が終わらなかっただけなのですが。

いつものコースを気ままに走ってるうちに
ずんずん暗くなっていきまして
ふだん走ってる道で近道しようとして、、、

道に迷いました。
隣の市へ向かうあたり、住宅地の開発途中で
その時間帯は人影もなくてちょっぴり怖い。。

ご近所ラン仲間のY姉さんが、そういえば
夜走ってたらバイクの男につけられたって言ってたっけ…

おばちゃんだけど、夜だと年も分からないので
危険？かも？？と、ますます怖くなって
ビューンとスピードアップして帰ってきました。

結果、ビルドアップ？？

今朝は早朝ラン。
ずんずん気温が上がっていくので
後半はつらいなあ。今年は暑くて走れないので
道マラにエントリーしなくて（一瞬したけど）よかった…。

帰宅すると、やっと起きてきた夫が「歩きにいこうぜい」とかいうので
そのまま水分補給だけしてウォーキングに。

とりあえず目的地と到達予定時刻だけ定めて
フラフラ気ままにお散歩。
いつもは車で行く神社でお参りして
（暑すぎて）誰もいない公園でブランコを漕いでみたり
なぜか盛りだくさんで、到着したのは、、
おそば屋さん。先週行ってとてもおいしかったの。

オーダーも先週と同じくざるそば。
こう暑いと、熱いものは欲しくないわ……
と思ったら、夫のオーダーは

カツ丼＆天ぷらそば。
うーむ、熱いしくどいし。
じつはカツ丼がおいしいとお友達に勧められたんだそう。
ふーむ。でも天ぷらそばいらなくない？
さすがに「もう食えね」とギブアップで
私がちょびっとカツ丼もらっちゃいました。
だってさー、お店に人に悪いでしょーー？
カツ丼、おいしゅうございました。
でも自分ではオーダーしませんわ。（痩せねばですしね）。

自分でオーダーしたのはコチラ↓↓↓


これ、なーんだ？


答えは、山用のゲーターでした。
お山の鉄人御用達？のオンラインショップのセールで購入。
かわいい？かわいすぎ？？
およそ70％オフだったので、実は他の色柄はサイズがなかった…。
買ったはいいけど、いつ使うのかな？
1年ぐらい、寝かしちゃいそうです～(^◇^;)

灼熱ランニング

猛暑は８月いっぱい続くんですと！
もうね、ロングは無理ですわ。

でも水戸までは３カ月を切ってます。
できることは何だ？
スピ練か？

というわけで、いつもの公園で
こっそりソロでなんちゃってインターバル。

8/1と8/2　500メートル×3本
8/4　1000メートル×１本　750メートル×1本　500メートル×1本
　　　250メートル×２本

全力で走ったつもりでも
キロ５分がやっと。
久しぶりのインターバルとはいえ
かなーり情けない。でも暑いからおいおい、ね。
続けていきたいと思います。

昨日も「不要不急の外出は控えて」と言われる気候でしたが
7時から走りに出て（↑）インターバル含め11キロ。
帰宅してすかさず、夫のウォーキングにお付き合い。

歩き出して数分、頭がぼんやりしてきたので
昔ながらの喫茶店で朝食ブレイク。

クーラーの効いた室内で放熱できたのか
そこからはまあまあ元気に。
ちょっとだけ電車に乗ってあとはガシガシ歩いて
向かった先は梨園。

ふなっしーお墨付きの梨を贈答品に。
帰ってさっそく剥いて食べたら甘くておいしかった～♪

でもって本日は通常の日曜練習会。

参加者少なめ、さらに「無理はしない」と
脱落者やショートカットする人たちも。

私は県民の森に入ってちょっとだけ木陰を走り
ショートカットコースでトータル17キロ弱。
さすがに命の危険を感じるレベルでした。

走り終わってジムのプールで泳いだのですが
もう余力が残ってなくてグダグダ…。
やっとこさ600メートル（アクアスロンの距離）泳ぎ終了。

暑さに強いはずの南国産の私ですが
さすがにこの夏は安全第一でいこうと
改めて思いました。。